Des programmes d'entraînement structurés, une nutrition sans prise de tête, et un système qui t'accompagne vers tes objectifs.
Maison, dehors ou salle : des objectifs variés, un accompagnement sur-mesure.
Calories et macros ajustés pour toi, sans te priver !
Poids, mensurations et activité. Dépasse-toi jour après jour.
Reste motivé ! Des nouveaux programmes et recettes chaque mois pour ne jamais tomber dans la routine.
Une large bibliothèque de 425 recettes, imaginées par des nutritionnistes et pensées pour tous les styles d'alimentation, à explorer selon tes envies, les saisons ou tes thématiques préférées.
Se mettre en mouvement et adopter une routine sportive ne doit pas devenir monotone. La nouveauté et la diversité sont des piliers essentiels qui te permettent de suivre des programmes variés ou de choisir parmi 2000 entraînements.
Une méthode claire et efficace, pensée pour tenir sur le long terme.
Chaque séance est planifiée. Tu sais exactement quoi faire, quand le faire.
Des étapes définies pour voir tes résultats semaine après semaine.
Pas de régime compliqué. Des repères clairs et des idées de repas.
Entraîne-toi à la maison, en salle, ou dehors. Adapte selon ton matériel.
30-45 min max. L'essentiel, sans temps perdu.
Construis des habitudes qui restent, pas un sprint de 2 semaines.
Télécharge l'app MBB et accède à tous tes programmes, recettes et suivi de progression directement depuis ton téléphone.
Ajoute MBB à ton écran d'accueil pour un accès rapide
Que tu veuilles perdre du poids, gagner en muscle ou simplement te remettre en forme.
Reprendre le sport en douceur avec une progression adaptée.
Brûler des calories et améliorer ton endurance.
Développer ta force et ta masse musculaire.
S'entraîner efficacement avec un minimum de matériel.
Le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
Améliorer ta mobilité et réduire les tensions.
Pas de calcul obsessionnel. Juste des principes simples qui fonctionnent.
Déficit, maintien ou surplus — choisis selon ton but.
La base pour construire et maintenir ton muscle.
Pour la satiété et la santé digestive.
2-3L par jour, la base souvent négligée.
Des vrais retours de membres qui ont transformé leur quotidien.
"J'ai déjà perdu 20 kilos avec Tata Hala et ma transformation a été incroyable. Je rejoins la team pour des séances plus structurées afin de garder ma shape et améliorer mon cardio. 💪✨"
"Après mon accouchement, je me sentais perdue face au sport et à mon corps, mais le programme Mommy Glow m'a doucement aidée à reprendre confiance et à me réapproprier mon énergie. Aujourd'hui, je me sens plus forte, alignée et reconnectée à moi-même. 💛"
"Depuis que je suis le programme, j'ai pris du muscle et mon corps est devenu beaucoup plus tonique et dessiné. Je me sens plus forte, plus confiante et fière de voir mes progrès chaque semaine. 💪✨"
Choisis l'offre qui correspond à tes objectifs
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Satisfait ou remboursé 14 jours
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Rejoins des milliers de membres qui ont déjà transformé leur vie
Passionné de fitness depuis plus de 10 ans, j'ai créé MBB avec une mission simple : rendre l'entraînement accessible et efficace pour tous.
Après avoir accompagné des centaines de personnes dans leur transformation physique, j'ai compris que le secret n'est pas dans les régimes extrêmes ou les programmes compliqués. C'est dans la constance, la simplicité et un système qui s'adapte à ta vie.
MBB, c'est le fruit de toutes ces années d'expérience, condensé dans une méthode claire et des programmes qui fonctionnent vraiment.
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.
Du débutant complet à l'intermédiaire avancé. Chaque programme indique clairement le niveau requis et propose des progressions adaptées.
Ça dépend du programme. Certains sont 100% poids du corps, d'autres nécessitent un équipement basique (haltères, barre de traction). Tout est précisé.
Entre 30 et 45 minutes selon les programmes. L'efficacité prime sur la durée.
Oui. Tu as accès à des guides nutritionnels avec des principes clairs, des exemples de repas et des repères de quantités.
Oui, sans engagement. Tu peux arrêter ton abonnement à tout moment depuis ton espace membre.
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