Des programmes d'entraînement structurés, une nutrition sans prise de tête, et un système qui t'accompagne vers tes objectifs.
Maison, dehors ou salle : des objectifs variés, un accompagnement sur-mesure.
Calories et macros ajustés pour toi, sans te priver !
Poids, mensurations et activité. Dépasse-toi jour après jour.
Reste motivé ! Des nouveaux programmes et recettes chaque mois pour ne jamais tomber dans la routine.
Des transformations réelles de membres qui ont atteint leurs objectifs
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Une large bibliothèque de + 1200 recettes, imaginées par des nutritionnistes et pensées pour tous les styles d'alimentation, à explorer selon tes envies, les saisons ou tes thématiques préférées.
Se mettre en mouvement et adopter une routine sportive ne doit pas devenir monotone. La nouveauté et la diversité sont des piliers essentiels qui te permettent de suivre des programmes variés ou de choisir parmi 3000 entraînements.
Une méthode claire et efficace, pensée pour tenir sur le long terme.
Chaque séance est planifiée. Tu sais exactement quoi faire, quand le faire.
Des étapes définies pour voir tes résultats semaine après semaine.
Pas de régime compliqué. Des repères clairs et des idées de repas.
Entraîne-toi à la maison, en salle, ou dehors. Adapte selon ton matériel.
30-45 min max. L'essentiel, sans temps perdu.
Construis des habitudes qui restent, pas un sprint de 2 semaines.
Télécharge l'app MBB et accède à tous tes programmes, recettes et suivi de progression directement depuis ton téléphone.
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Que tu veuilles perdre du poids, gagner en muscle ou simplement te remettre en forme.
Reprendre le sport en douceur avec une progression adaptée.
Brûler des calories et améliorer ton endurance.
Développer ta force et ta masse musculaire.
S'entraîner efficacement avec un minimum de matériel.
Le meilleur du cardio et du renforcement musculaire.
Améliorer ta mobilité et réduire les tensions.
Pas de calcul obsessionnel. Juste des principes simples qui fonctionnent.
Déficit, maintien ou surplus — choisis selon ton but.
La base pour construire et maintenir ton muscle.
Pour la satiété et la santé digestive.
2-3L par jour, la base souvent négligée.
Des vrais retours de membres qui ont transformé leur quotidien.
"J'ai enfin une routine que je tiens. Les séances sont claires, je sais exactement quoi faire. Résultats visibles en quelques semaines."
"Le programme Build Strength m'a permis de prendre 8kg de muscle. La progression est bien pensée, aucun temps perdu."
"J'aime le côté minimaliste. Pas de blabla, pas de gadgets. Je fais mes séances, je progresse, point."
Choisis l'offre qui correspond à tes objectifs
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Passionné de fitness depuis plus de 10 ans, j'ai créé MBB avec une mission simple : rendre l'entraînement accessible et efficace pour tous.
Après avoir accompagné des centaines de personnes dans leur transformation physique, j'ai compris que le secret n'est pas dans les régimes extrêmes ou les programmes compliqués. C'est dans la constance, la simplicité et un système qui s'adapte à ta vie.
MBB, c'est le fruit de toutes ces années d'expérience, condensé dans une méthode claire et des programmes qui fonctionnent vraiment.
Motivation quotidienne, conseils fitness, recettes healthy et coulisses de la team MBB.
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Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent.
Du débutant complet à l'intermédiaire avancé. Chaque programme indique clairement le niveau requis et propose des progressions adaptées.
Ça dépend du programme. Certains sont 100% poids du corps, d'autres nécessitent un équipement basique (haltères, barre de traction). Tout est précisé.
Entre 30 et 45 minutes selon les programmes. L'efficacité prime sur la durée.
Oui. Tu as accès à des guides nutritionnels avec des principes clairs, des exemples de repas et des repères de quantités.
Oui, sans engagement. Tu peux arrêter ton abonnement à tout moment depuis ton espace membre.
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